terça-feira, 15 de janeiro de 2013



Sétimo Passo:
Diminua o consumo de alimentos fritos e gordurosos para no máximo 1 vez por semana.
 Evite pensar que existem alimentos bons e alimentos maus. Pense que existem alguns alimentos que você pode comer todos os dias (exemplo: verduras, frutas, legumes, arroz, feijão, carne, leite, queijo, iogurte, pão, suco) e que existem outros que você só pode comer de vez em quando (exemplo: batata frita, coxinha, salgadinhos, lasanha, feijão tropeiro, salpicão, feijoada, tortas, doces, sorvetes). 
 Isto quer dizer que se você comer lasanha no sábado, só poderá comer feijão tropeiro no outro sábado. Muito cuidado para não interpretar este passo de maneira errada e achar que a cada dia você pode comer algum dos alimentos citados acima.

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