terça-feira, 15 de janeiro de 2013


Oitavo Passo:
Beba pelo menos 4 copos de água por dia.
 Você pode até beber muito mais do que esta quantidade, isto é ótimo. Entretanto, não deixe de beber a quantidade mínima que é necessária para o funcionamento adequado do seu corpo. Beba água nos seguintes horários:
J  1 copo pequeno (tipo Lagoinha ou Americano) antes do Café da Manhã;
J  1 copo pequeno (tipo Lagoinha ou Americano) antes do Almoço;
J  1 copo pequeno (tipo Lagoinha ou Americano) antes do Lanche da Tarde;
J  1 copo pequeno (tipo Lagoinha ou Americano) antes do Jantar.

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